SayuranTKPI DR009
Bayam merah, segar
Spinach, red, fresh
Bayam merah, segar mengandung 41 kkal energi, 2,2 g protein, 0,8 g lemak, dan 6,3 g karbohidrat per 100 g bagian yang dapat dimakan (BDD), berdasarkan TKPI 2017.
Kandungan Giziper 100 g BDD
- Energi
- 41 kkal
- Protein
- 2,2 g
- Lemak
- 0,8 g
- Karbohidrat
- 6,3 g
- Serat
- 2,2 g
- Kalsium
- 520 mg
- Zat Besi
- 7 mg
- Vitamin A
- 0 mcg
- Vitamin C
- 62 mg
- Natrium
- 20 mg
Sumber: TKPI Kemenkes RI 2017 — nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan.
Umur Simpan
| Kondisi Bahan | Penyimpanan | Umur Simpan |
|---|---|---|
| Mentah | Suhu ruang | 2 jam–6 jam |
| Mentah | Chiller (0–4 °C) | 1 hari–2 hari |
| Mentah | Freezer (−18 °C) | 120 hari–270 hari |
| Mentah | Suhu ruang | 12 jam–1 hari |
| Mentah | Chiller (0–4 °C) | 2 hari–3 hari |
| Matang | Suhu ruang | 2 jam–4 jam |
| Matang | Chiller (0–4 °C) | 2 hari–3 hari |
| Matang | Freezer (−18 °C) | 60 hari–120 hari |
Yield & Penyusutan
- BDD (bagian dapat dimakan)
- 85%
- Direbus
- 90%